Ini Loh .. Cara Mengatasi Lemak Perut Dengan Mudah Ala Hineta

Cara Mengatasi Lemak Perut Dengan Mudah Ala Hineta

Mempunyai tubuh gendut dan perut buncit tentu hal yang tidak diinginkan oleh semua orang baik pria maupun wanita. Sebagian besar masalah lemak pada perut atau perut buncit banyak dialami oleh pria. Dapat dipastikan lemak pada perut tak hanya mengganggu penampilan seseorang,tapi juga dari segi kesehatan sangatlah tidak menyehatkan.

Ada salah satu jenis lemak perut yang cukup berbahaya yang menjadi faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2 serta penyakit jantung yakni lemak visceral. Lemak perut akan lebih berbahaya jika dialami oleh orang yang mempunyai tubuh kurus.

Dikutip dari Hineta.com yang merupakan minuman nutrisi penghancur lemak yang sangat efektif, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kelebihan lemak pada tubuh.

Mengkonsumsi banyak serat larut

Kita ketahui bahwa serat larut dapat menyerap air dan membentuk gel yang berguna untuk membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan. Jenis serat ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu anda merasa kenyang, secara otomatis akan mengurangi nafsu makan dan tentunya berefek pada turunnya jumlah kalori yang diserap tubuh dari makanan. Yang lebih utama, serat larut dapat membantu mengurangi lemak perut. Salah satu contoh makanan berserat tinggi adalah biji rami, mie shirataki, kubis, alpukat dan polong-polongan.

Hindari makanan yang mengandung lemak trans

Seperti diketahui, bahwa lemak trans dibuat dengan memompa hidrogen menjadi lemak tak jenuh, seperti  contohnya minyak kedelai. Jenis lemak ini ditemui di beberapa margarin serta beberapa bahan lain yang biasa ditambahkan ke makanan kemasan. Lemak ini dapat berefek pada peradangan, penyakit jantung, resistensi insulin, dan penambahan lemak perut.

Lakukan Olahraga angkat beban

Olah raga angkat beban atau latihan kekuatan, sangat bagus untuk mendapatkan massa otot. Latihan kekuatan diyakini juga dapat melatih otot perut dan menghancurkan lemak perut. Jadi melakukan olah raga angkat beban dengan benar sesuai petunjuk professional dan teratur secara rutin akan mampu menghilangkan perut buncit.

Hindari Minuman gula dan konsumsi minum yang mengandung Nutrisi Tinggi

Dikutip dari akun instagram @hinetaofficial, minuman yang dimaniskan dengan gula sarat dengan fruktosa cair, yang bisa membuat anda bertambah gemuk. Sebaiknya mengkonsumsi minuman dengan kandungan nutrisi yang tinggi untuk menghilangkan lemak perut. Salah satu contohnya adalah mengkonsumsi minuman nutrisi tinggi Hineta, yang merupakan minuman dengan rasa mix berry yang rasanya enak dan segar dan bermanfaat istimewa dengan mengikat lemak berlebih, membakar, dan membuangnya melalui proses BAB.

Dengan mengkonsumsi minuman bernutrisi semacam Hineta, akan sangat bagus untuk membantu anda mengurangi kolesterol dan juga membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat.