Inilah Makanan Yang Bisa Meredakan Rasa Sakit Ketika Menstruasi
Penulis : Diah Anggraini
6 Maret 2019 12:12
Makanan Yang Dianjurkan Ketika Sedang Haid
Ketika menstruasi biasanya kamu merasakan perut kembung, kram perut, mudah lapar, mood tidak stabil, tubuh terasa lemas. Kejadian yang kamu alami itu adalah hal yang wajar dan itu dikarenakan perubahan hormon ketika kamu menstruasi.
Untuk mengatasi rasa sakit yang kamu alami ketika menstruasi, kamu dianjurkan untuk mengatur pola makan yang sehat dan bergizi. Hal ini karena menstruasi akan mengubah hormon kamu dan itu yang membuat tubuhmu membutuhkan beragam nutrisi.
Saat menstruasi kamu merasa begah atau tidak nyaman ketika kamu menghabiskan makanan sekaligus, ada baiknya kamu membagi porsi makanan setiap 3-4 jam sekali. Karena hal ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah mood swing.
Dibawah ini ada beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan rasa tidak nyaman selama menstruasi. Yuk langsung saja simak! Selengkapnya
- Merdeka.com tidak bertanggung jawab atas hak cipta dan isi artikel ini, dan tidak memiliki afiliasi dengan penulis
- Untuk menghubungi penulis, kunjungi situs berikut : diah-anggraini
-
Kucing Oren Manjalita, Ngga Mau Makan Kalau Ngga Dipuji dan Disuapin
-
Anji*ng di Nikahin, Pakai Upcara Adat, Habis Biaya Ratusan Juta
-
Ngakak Abist, Momen Mahasiswi Nagku Sok Sok an Rajin di Daily Vlog Diketawain Sama Uminya
-
Bikin Kaget dan Terkejoet, Lukisan Corat-Coret Karya Pelukis Ini dihargai Rp 14,5 M!
KOMENTAR ANDA
Artikel Lainnya
-
Pertama Kali Lihat Pengamen, Pace Asal Suku Dani Papua Ini Keheranan
21 Juni 2023 19:33 -
Gokil Bin Viral, Mulung Barang Bekas Dapat iPhone 12 Pro Dong
19 Juni 2023 14:11 -
Cara Agar Sepatu Tidak Licin Di Lantai Tanpa Ribet
6 Juni 2023 20:31 -
Rahasia Artis Senior Widyawati Selalu ampil Cantik dan Percaya Diri di Usia Lanjut
13 Desember 2022 21:28 -
Deretan Potret Gaya Terbaru Risty Tagor yg Disebut Netizen Tidak Tampil Syar'i lagi
8 November 2022 09:21 -
Ciptakan Rasa Otentik, RM Padang Payakumbuah Semakin Populer
18 September 2022 07:25
Merdeka.com sangat menghargai pendapat Anda. Bijaksana dan etislah dalam menyampaikan opini. Pendapat sepenuhnya tanggung jawab Anda sesuai UU ITE.