1. MERDEKA.COM
  2. >
  3. PLANET MERDEKA
  4. >
  5. LIFESTYLE

Inilah Makanan Yang Bisa Meredakan Rasa Sakit Ketika Menstruasi

Penulis : Diah Anggraini

6 Maret 2019 12:12

Makanan Yang Dianjurkan Ketika Sedang Haid

Ketika menstruasi biasanya kamu merasakan perut kembung, kram perut, mudah lapar, mood tidak stabil, tubuh terasa lemas. Kejadian yang kamu alami itu adalah hal yang wajar dan itu dikarenakan perubahan hormon ketika kamu menstruasi.
Untuk mengatasi rasa sakit yang kamu alami ketika menstruasi, kamu dianjurkan untuk mengatur pola makan yang sehat dan bergizi. Hal ini karena menstruasi akan mengubah hormon kamu dan itu yang membuat tubuhmu membutuhkan beragam nutrisi.
Saat menstruasi kamu merasa begah atau tidak nyaman ketika kamu menghabiskan makanan sekaligus, ada baiknya kamu membagi porsi makanan setiap 3-4 jam sekali. Karena hal ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah mood swing.
Dibawah ini ada beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan rasa tidak nyaman selama menstruasi. Yuk langsung saja simak! Selengkapnya

  • Merdeka.com tidak bertanggung jawab atas hak cipta dan isi artikel ini, dan tidak memiliki afiliasi dengan penulis
  • Untuk menghubungi penulis, kunjungi situs berikut : diah-anggraini

KOMENTAR ANDA

Merdeka.com sangat menghargai pendapat Anda. Bijaksana dan etislah dalam menyampaikan opini. Pendapat sepenuhnya tanggung jawab Anda sesuai UU ITE.

Artikel Lainnya