1. MERDEKA.COM
  2. >
  3. PLANET MERDEKA
  4. >
  5. LIFESTYLE

Ternyata Ini 5 Manfaat Tidur Siang

Penulis : Iman Firdaus

14 November 2017 14:20

Tidur siang akan membuat Anda merasa lebih baik dan juga merasa lebih aktif

Planet Merdeka - Tidur siang memang sering dilakukan oleh anak-anak bayi dan juga anak-anak yang masih duduk di bangku sekolah dasar. Ada juga sebagian besar orang yang berpikir bahwa orang yang sering tidur siang merupakan tanda pemalas. Padahal hal ini tidak benar, tidur siang memiliki banyak sekali manfaat yang bisa Anda petik.

Bahkan di negara-negara berkembang, seperti Spayol dan Meksiko mereka memiliki kebiasaan untuk tidur sekitar 15 sampai 30 menit atau setelah makan siang mereka akan tidur selama tiga jam. Jika Anda masih memiliki waktu luang untuk tidur siang maka Anda bisa melakukannya. Tentu saja ada manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan tidur siang.

Meningkatkan Performa Fisik

Tidur siang akan membuat Anda merasa lebih baik dan juga merasa lebih aktif  tentu saja jika Anda melakukan tidur siang dengan waktu yang sebentar. Bukan tidur siang dengan waktu yang panjang. Sebuah studi menemukan hubungan bahwa orang yang melakukan tidur siang akan memiliki kemampuan atletik yang baik.

Informasi selengkapnya disini ...

  • Merdeka.com tidak bertanggung jawab atas hak cipta dan isi artikel ini, dan tidak memiliki afiliasi dengan penulis
  • Untuk menghubungi penulis, kunjungi situs berikut : iman-firdaus-1014924

KOMENTAR ANDA

Merdeka.com sangat menghargai pendapat Anda. Bijaksana dan etislah dalam menyampaikan opini. Pendapat sepenuhnya tanggung jawab Anda sesuai UU ITE.

Artikel Lainnya