5 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes

Para penderita diabetes tidak dianjurkan untuk terlalu sering mengonsumsi nasi.

Planet Merdeka - Bagi orang Indonesia, nasi merupakan panganan pokok yang tidak bisa dicoret dari menu makanan sehari-hari. Padahal, kadar indeks glikemik (IG) yang terkandung dalam nasi cukup tinggi, lho, yaitu sekitar 88 – 89. Nah, kandungan IG yang tinggi ini ternyata dapat menaikkan kadar gula darah. Oleh karenanya, para penderita diabetes tidak dianjurkan untuk terlalu sering mengonsumsi nasi.

Lalu, sumber karbohidrat selain nasi yang dapat dikonsumsi oleh Anda yang menderita diabetes? Tenang, banyak jalan menuju roma, banyak pilihan karbohidrat selain nasi biasa. Penasaran? Yuk, cek daftar lengkapnya berikut ini:

Informasi selengkapnya disini ...