Ciri-Ciri Penderita Jantung Koroner dan Cara Pencegahannya
Penulis : Yuli Astutik
12 Juli 2021 15:35
Dilansir dari Kompas.com, penyakit jantung dan stroke adalah penyakit yang berada di urutan pertama sebagai penyebab kematian di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Tetapi dengan penanganan tepat, kematian akibat penyakit kardiovaskular dapat dihindari.
Karena itu, kita perlu ketahui ciri-ciri penderita jantung koroner agar kita bisa lebih waspada terhadap penyakit ini.
Ciri-ciri fisik tersebut diantaranya adalah
1. Mual serta penurunan nafsu makan, lazimnya merasa seperti kembung atau masuk angin.
2. Nyeri pada bagian dada karena kurangnya asupan darah di bagian otot.
3. Keringat berlebih walaupun tak menjalankan aktivitas berat.
4. Sesak nafas sebab kurangnya pasokan oksigen pada jantung.
Berkaca dari pengalaman ini, ada baiknya kita mengetahui ciri-ciri jantung koroner dan pantangan makanan supaya penyakit tersebut tak semakin parah.
Makanan yang pantang dikonsumsi penderita jantung koroner
- Penyakit ini bisa dipicu oleh pola hidup yang tak sehat.
- Untuk itu, ada baiknya mulai menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman keras atau alkohol.
- Mengatur pola makan juga bisa jadi salah satu pemecahannya.
- Batasi asupan daging, unggas maupun kan maksimal 150 gram per hari.
- Kurangi juga konsumsi garam sampai kurang dari satu sendok makan guna menekan tekanan darah sehingga dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
- Begitu juga dengan makanan tinggi kolesterol misalnya gajih karena itu dapat menjadi penyebab penyumbatan jantung.
- Perbanyak konsumsi buah serta sayur yang tinggi kandungan serat.
- Merdeka.com tidak bertanggung jawab atas hak cipta dan isi artikel ini, dan tidak memiliki afiliasi dengan penulis
- Untuk menghubungi penulis, kunjungi situs berikut : yuli-astutik
-
Sosialisasi, Penempelan Rambu, dan Membuat Jalur Tangga Exit Di Pondok Pesantren AN-NUR Surabaya
-
619 Anak di Bantul Positif TBC Diduga Tertular dari Digendong dan Dicium
-
Perawatan Kulit Anti Penuaan Dini Berbahan Bunga Edelweiss dari Switzerland
-
Dr Hafiza Fikri Fadel Jelaskan Syarat Utama Merawat Kulit Wajah
KOMENTAR ANDA
Artikel Lainnya
-
Pentingnya aplikasi peduli lindungi pasca Covid 19
27 Mei 2022 14:41 -
Pasti Baru Tau, Ini kenapa Bayi Nangis Saat Lahir
9 Maret 2022 13:58 -
Jangan Panik, Pahami Jenis Kejang Dan Cara Mengatasinya
8 Maret 2022 22:04 -
Ingin Melahirkan Normal? Penuhi Syaratnya
8 Maret 2022 06:48 -
Tips Menjaga Kesehatan Mental, Agar Tidak Mudah Stress
7 Maret 2022 22:02 -
Jangan 'Terlewat' Makan Malam, Ini Manfaatnya
6 Maret 2022 06:32 -
23 Februari 2022 20:37
-
7 Kesalahan dalam Mendidik Psikis Anak
16 Januari 2022 18:22
Merdeka.com sangat menghargai pendapat Anda. Bijaksana dan etislah dalam menyampaikan opini. Pendapat sepenuhnya tanggung jawab Anda sesuai UU ITE.