Ciri-Ciri Penderita Jantung Koroner dan Cara Pencegahannya

Ciri-ciri fisik  tersebut diantaranya adalah

1. Mual serta penurunan nafsu makan, lazimnya merasa seperti kembung atau masuk angin.

2. Nyeri pada bagian dada karena kurangnya asupan darah di bagian otot.

3. Keringat berlebih walaupun tak menjalankan aktivitas berat.

4. Sesak nafas sebab kurangnya pasokan oksigen pada jantung.

Berkaca dari pengalaman ini, ada baiknya kita mengetahui ciri-ciri jantung koroner dan pantangan makanan supaya penyakit tersebut tak semakin parah.

Makanan yang pantang dikonsumsi penderita jantung koroner

• Penyakit ini bisa dipicu oleh pola hidup yang tak sehat.
• Untuk itu, ada baiknya mulai menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman keras atau alkohol.
• Mengatur pola makan juga bisa jadi salah satu pemecahannya.
• Batasi asupan daging, unggas maupun kan maksimal 150 gram per hari.

• Kurangi juga konsumsi garam sampai kurang dari satu sendok makan guna menekan tekanan darah sehingga dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
• Begitu juga dengan makanan tinggi kolesterol misalnya gajih karena itu dapat menjadi penyebab penyumbatan jantung.
• Perbanyak konsumsi buah serta sayur yang tinggi kandungan serat.