Diet Nabati Mampu Menekan Penyakit Gagal Jantung

Orang yang konsumsi makanan dengan serat Nabati, 42 persen lebih rendah terkena gagal jantung

Planet Merdeka - Jantung Anda sepertinya akan berterima kasih kalau mengikuti diet nabati, menurut penelitian yang baru-baru ini dilakukan.

Para periset mengevaluasi lima pola diet. Mereka menemukan bahwa orang yang makan makanan nabati sebagian besar memiliki risiko 42 persen lebih rendah terkena gagal jantung selama empat tahun dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit makanan nabati.

“Mengonsumsi makanan kebanyakan dari tanaman berdaun hijau gelap, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan, sementara membatasi daging olahan, lemak jenuh, lemak trans, karbohidrat olahan dan makanan tinggi gula tambahan adalah gaya hidup sehat jantung dan secara khusus dapat membantu mencegah gagal jantung jika Anda belum memilikinya, “kata penulis studi pertama Dr. Kyla Lara.

Informasi selengkapnya disini ...