Ini Dia Rahasia Diet yang Dijalani Shah Rukh Khan, Awet Muda di Usia 53 Tahun

Rupanya Shah Rukh Khan mempunyai rahasia khusus untuk menjaga penampilannya supaya tetap awet muda tak termakan usia.

Melansir dari India Times, Shah Rukh Khan termasuk artis Bollywood yang amat menjaga pola makanan sejak dulu. Bahkan ia pun menjalani diet ketat untuk menjaga penampilannya agar tetap awet mudah meski telah berumur.

Adapun rahasia diet ketat Shah Rukh Khan agar awet muda, yakni dengan diet rendah karbohidrat serta tinggi protein. Berikut ini pola makan Shah Rukh Khan demi menjaga penampilannya.

1. Menyantap makanan tinggi protein

Dalam program diet ketatnya, Shah Rukh Khan senantiasa berusaha mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti susu tanpa lemak, ayam tanpa kulit, putih telur serta daging tanpa lemak.

Namun, Shah Rukh Khan pun tetap berusaha untuk mengurangi kadar lemak yang dikonsumsinya dengan cara masak yang berlainan. Ia memilih menjahui hidangan yang dibuat dari mentega atau memanggang masakan itu di penggorengan.

Shah Rukh Khan juga tetap rajin mengonsumsi minuman protein selama berolahraga.

2. Menjauhi gula serta biji olahan

Demi menjaga penampilannya supaya tetap awet muda, Shah Rukh Khan pun menjauhi sepenuhnya asupan gula dari makanan maupun minuman.

Ia pun menjauhi semua biji-bijian olahan, termasuk semua jenis roti dan roti gandum dengan telur atau ayam.

3. Menyantap banyak sayuran

Karena Shah Rukh Khan mengurangi konsumsi karbohidrat dalam program dietnya. Ia memakai sayuran sebagai sumber utama pengganti karbohidrat dan vitamin.

Ia merekomendasikan untuk menyantap sayuran berdaun gelap, sayuran oranye kemerahan seperti labu musim dingin atau wortel dan kentang maupun kacang polong.

4. Buah-buahan

Selain sayuran, Shah Rukh Khan pun rajin mengonsumsi buah-buahan segar setiap harinya sebagai asupan manis pengganti permen.

Sebab Buah-buahan segar juga mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

5. Banyak Minum air

Shah Rukh Khan pun tergolong orang yang amat memperhatikan asupan cairan dalam tubuhnya. setiap harinya ia berusaha minum setidaknya 2-3 liter air putih. Sebab air putih salah satu minuman menyehatkan tubuh dan kulit agar tetap awet muda.