Bagaimana Travelling Bersama Keluarga Selama COVID-19?

Bepergian adalah bagian dari kehidupan keluarga di seluruh dunia – baik itu untuk kebutuhan atau rekreasi. Tetapi pandemi COVID-19 belum berakhir, dan perjalanan terus menjadi berisiko dan rumit di banyak bagian dunia. Jika Kita dan orang yang Kita cintai perlu bepergian, berikut adalah beberapa tips yang perlu dipertimbangkan untuk membantu Kita melakukannya dengan lebih aman.

Apakah boleh bepergian selama pandemi COVID-19?   

Semua perjalanan memiliki risiko terkena atau menyebarkan COVID-19. Sebelum Kita bepergian, periksa apakah COVID-19 menyebar di daerah Kita dan di salah satu tempat yang Kita tuju. Jangan bepergian jika Kita atau keluarga Kita sakit, memiliki gejala COVID-19, atau berada di sekitar seseorang dengan COVID-19 dalam 14 hari terakhir. Anggota keluarga yang tidak divaksinasi yang berisiko lebih tinggi untuk penyakit parah (anggota keluarga yang lebih tua, mereka yang memiliki kondisi medis yang mendasarinya) harus mempertimbangkan untuk menunda semua perjalanan sampai mereka divaksinasi sepenuhnya. Juga pertimbangkan untuk menunda untuk sementara waktu setiap kunjungan ke anggota keluarga atau teman yang tidak divaksinasi yang lebih mungkin sakit parah akibat COVID-19.

Apakah aman bepergian setelah menerima vaksin COVID-19?

Perjalanan, seperti aktivitas apa pun yang melibatkan kontak dengan orang lain dari rumah tangga yang berbeda, tidak bebas risiko bahkan setelah vaksinasi penuh terhadap COVID-19. Kabar baiknya adalah bahwa memiliki jumlah dosis yang diperlukan dan memberikan waktu agar vaksin dapat bekerja secara signifikan mengurangi risiko Kita menjadi sakit parah dan menyebarkan virus ke orang lain.

Untuk vaksin COVID-19 dua dosis, perlindungan yang diberikan hanya sebagian setelah dosis pertama, dan waktu yang dibutuhkan – biasanya 2 minggu – setelah dosis kedua sebelum Kita dianggap terlindungi sepenuhnya. Untuk vaksin satu dosis, perlindungan maksimal terhadap COVID-19 dimulai beberapa minggu setelah menerima suntikan Kita.

Penting untuk diingat bahwa tidak ada vaksin yang memberikan perlindungan 100 persen terhadap COVID-19, jadi periksa panduan setempat di tempat tujuan Kita serta tingkat penularan dan vaksinasi COVID-19 untuk menginformasikan tingkat tindakan pencegahan yang harus Kita ambil.

Saya sudah sembuh dari COVID-19. Apakah saya masih perlu divaksinasi sebelum bepergian?

Disarankan agar orang yang sebelumnya pernah terinfeksi COVID-19 tetap divaksinasi, baik bepergian maupun tidak. Sebagian besar orang yang terinfeksi menghasilkan beberapa antibodi dan sel kekebalan yang dapat melawan infeksi, tetapi respons kekebalan bervariasi secara signifikan dan tidak jelas berapa lama perlindungan ini berlangsung. Pada orang yang hanya sakit ringan, perlindungan kekebalan yang dapat mencegah infeksi kedua mungkin menurun dalam beberapa bulan. Ingat, mendapatkan vaksinasi bukan hanya tentang melindungi diri sendiri – Kita juga melindungi orang-orang di sekitar Kita.

Bagaimana seharusnya kita mempersiapkan diri untuk bepergian bersama sebagai sebuah keluarga?

Dengan asumsi Kita memutuskan untuk bepergian, periksa batasan pergerakan, permintaan tetap di rumah, karantina dan prasyarat pengujian di lingkungan Kita, semua tempat yang akan Kita kunjungi (lihat situs Layanan Kesehatan, Layanan Masalah Internasional, dan spesialis kesehatan terdekat ). Jika tidak terlalu merepotkan, perhatikan, pengaturan ini tergantung pada perkembangan di masa mendatang dengan pemberitahuan sebelumnya yang minimal dan item rencana perjalanan Kita mungkin terganggu. Selain itu hati-hati melihat prasyarat pergerakan operator Kita.

Jika Kita atau keluarga Kita terpapar orang yang terinfeksi COVID-19 selama perjalanan, Kita mungkin akan diisolasi atau dikarantina dan kepulangan Kita mungkin tertunda. Beberapa sistem perawatan kesehatan kewalahan dan mungkin ada akses terbatas ke perawatan medis yang memadai di daerah yang terkena dampak jika Kita atau keluarga Kita sakit atau terluka selama perjalanan. Sebaiknya tinjau asuransi kesehatan atau perjalanan Kita untuk memeriksa cakupan terkait COVID-19 dan batasan apa pun.

Periksa terlebih dahulu opsi apa yang tersedia di tempat tujuan Kita untuk transportasi, makanan, dan akomodasi. Ingatlah bahwa beberapa bisnis dan layanan mungkin terganggu seluruhnya atau sebagian di area yang terkena dampak, termasuk transportasi umum, toko dan restoran, serta tempat-tempat wisata populer – jadi periksalah informasi terbaru tentang perubahan layanan dan prosedur.

Pertimbangan tambahan meliputi:

• Sebelum bepergian, pastikan Kita dan keluarga mendapatkan informasi terbaru tentang vaksinasi rutin seperti yang direkomendasikan oleh otoritas kesehatan setempat, seperti vaksin campak-gondong-rubella (MMR), vaksin flu musiman, dan juga vaksin lain yang diperlukan di tempat tujuan Kita seperti vaksin demam kuning.

• Pastikan setiap anggota keluarga yang minum obat membawa cukup obat untuk bertahan selama perjalanan.

• Cobalah untuk menghindari perjalanan di mana jarak fisik mungkin sulit untuk waktu yang lama. Rencanakan untuk menghindari bepergian pada waktu sibuk dan mengambil rute yang tidak terlalu padat jika memungkinkan.

• Jika menggunakan transportasi umum, ikuti tindakan pencegahan yang direkomendasikan setempat (berikut adalah beberapa yang utama). Cobalah untuk membatasi kontak Kita dengan permukaan yang sering disentuh dan sering-seringlah mencuci atau membersihkan tangan Kita. Simpan deretan kursi di antara Kita dan wisatawan lain jika memungkinkan.

• Jika bepergian dengan kendaraan pribadi, usahakan untuk meminimalkan pemberhentian dengan membawa makanan dan minuman yang cukup.

• Selama perjalanan Kita, rencanakan untuk menghindari mengunjungi tempat-tempat ramai, ruang tertutup yang berventilasi buruk, serta pertemuan sosial atau massal seperti konser, acara, dan pesta.

• Rencanakan untuk membawa makanan dan minuman Kita sendiri jika memungkinkan.

Apa yang harus kita lakukan jika kita berencana untuk menghabiskan malam jauh dari rumah?

Jika Kita berencana untuk menginap di hotel atau akomodasi lain, periksa terlebih dahulu tindakan pencegahan apa yang mereka lakukan:

• Apakah staf mengenakan masker di tempat kerja dan mempraktikkan jarak fisik?

• Apakah ada tindakan pencegahan ekstra, seperti penghalang kaca plexiglass saat check-in, tata letak yang dimodifikasi atau penghalang untuk memungkinkan jarak fisik antara semua staf, tamu, dan pengunjung di lobi, lift, dan area umum?

• Apakah ada sistem ventilasi yang sesuai?

• Apakah hotel menerapkan kebijakan terbaru untuk pembersihan dan disinfeksi?

Saat Kita tiba, desinfeksi semua permukaan dengan sentuhan tinggi di kamar Kita, termasuk kunci, kenop pintu, remote control, dll. Jika memungkinkan, buka jendela untuk membantu ventilasi ruangan pada saat kedatangan Kita. Pertimbangkan untuk meminta tidak ada pembersihan atau layanan kamar lainnya untuk meminimalkan jumlah orang di luar keluarga Kita di kamar selama Kita menginap.

Tindakan pencegahan keamanan apa yang harus kita ambil saat bepergian?

Saat bepergian, semua orang tua dan pengasuh harus mengambil tindakan pencegahan stkitar untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka:

• Hindari tempat ramai, ruang terbatas dan tertutup dengan ventilasi yang buruk

• Usahakan untuk menjaga jarak fisik minimal 1 meter dari orang di tempat umum

• Kenakan masker saat berada di tempat umum di mana COVID-19 tersebar luas dan jarak fisik tidak memungkinkan

• Sering-seringlah mencuci tangan menggunakan sabun dan air atau pembersih tangan berbahan dasar alkohol

Hindari menyentuh wajah (mata, hidung, mulut)

• Bersihkan dan disinfeksi secara teratur permukaan yang sering disentuh seperti telepon, kunci, gagang pintu, sakelar lampu, dll

• Jika Kita memutuskan untuk makan di luar, pertimbangkan pilihan makan yang paling aman. Makan di luar ruangan atau memesan take-out memiliki risiko lebih kecil daripada makan di dalam ruangan. Jangan lupa cuci tangan atau cuci tangan sebelum makan.

• Cari perawatan medis lebih awal jika Kita atau anak Kita mengalami demam, batuk, kesulitan bernapas, atau gejala COVID-19 lainnya

Apa yang harus kita lakukan ketika kita kembali ke rumah?

Ketika Kita kembali, ikuti saran atau kebutuhan dokter umum atau spesialis terdekat Kita, dan terus ikuti setiap asuransi utama - termasuk mencari efek samping dari Coronavirus dan mencari panduan klinis jika itu terjadi.

Referensi

Brown, C. (2010, Nov 19). Majority of couples get intimate more during one week holiday than two months at home. Travel Daily News International. http://www.traveldailynews.com/pages/show_page/40096.

Fritz, C., & Sonnentag, S. (2006). Recovery, Well-Being, and Performance-Related Outcomes: The Role of Workload and Vacation Experiences. Journal of Applied Psychology, 91(4), 936-945.

Hemlock, D. (2011, March 4) More vacations are spanning 3 generations. The Chicago Tribune. http://articles.chicagotribune.com/2011-03-04/travel/ct-trav-0306-family-vacations20110304_1_cruise-lines-bermuda-cruise-vacations.

Hill, M. (1988). Marital stability and spouses’ shared time: A multidisciplinary hypothesis. Journal of Family Issues, 9(4), 427-451.

Holman, T, & Jacquart, M. (1988). Leisure-activity patterns and marital satisfaction: A further test. Journal of Marriage and Family. 50(1), 69-77.

West, P. & Merriam, L. (2009). Outdoor recreation and family cohesiveness. Journal of Leisure Research, 41(3), 351-359.