Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
logo
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
    • Ngakak
    • Merdeka
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
HEADLINE HARI INI
  1. Hot News

Hormesis: Rahasia Manfaat Dosis Kecil Stresor

Konsep hormesis menjelaskan bagaimana paparan zat berbahaya dalam dosis rendah justru memberikan manfaat kesehatan dengan merangsang mekanisme pertahanan tubuh, tetapi dosis tinggi dapat menimbulkan kerusakan.

Kamis, 23 Jan 2025 14:42:00
stres
Copied!
Hormesis: Rahasia Manfaat Dosis Kecil Stresor
Konsep hormesis menjelaskan bagaimana paparan zat berbahaya dalam dosis rendah justru memberikan manfaat kesehatan dengan merangsang mekanisme pertahanan tubuh, tetapi dosis tinggi dapat menimbulkan kerusakan. (©© 2025 Antaranews)
ADVERTISEMENT

Sejak abad ke-16, Paracelsus telah menyatakan bahwa dosis menentukan efek suatu zat, sebuah konsep yang kini dikenal sebagai hormesis. Hormesis, berasal dari bahasa Yunani 'hormaein' (mendorong/merangsang), menjelaskan fenomena biologis di mana zat berbahaya dalam dosis rendah justru bermanfaat.

Bayangkan pohon kecil yang tumbuh kuat karena angin kecil, namun tumbang oleh badai. Begitu pula tubuh kita. Stresor ringan seperti olahraga atau paparan panas dalam dosis rendah meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh merespons berbagai stresor—radiasi, bahan kimia, kekurangan oksigen—dengan cara adaptif pada dosis rendah, namun merusak pada dosis tinggi. Ini memicu mekanisme perbaikan, seperti meningkatkan antioksidan dan memperbaiki DNA.

Jejak Hormesis dalam Penelitian

Edward J. Calabrese telah mengumpulkan lebih dari 9.000 model hormesis yang menunjukkan fenomena ini pada berbagai organisme, dari bakteri hingga manusia. Jalur sinyal seperti AMPK, NRF2, dan NF-κB berperan dalam proses ini, mengubah tantangan menjadi peluang. Kemampuan tubuh merespons stres menurun seiring usia, tetapi hormesis menawarkan harapan memperlambat penuaan. Olahraga teratur, misalnya, meningkatkan antioksidan dan memperbaiki fungsi mitokondria. Namun, pada individu rentan, stres ringan dapat memicu inflamasi berlebihan.

Hormesis di Luar Tubuh Manusia

Prinsip hormesis juga berlaku di luar tubuh manusia. Tanaman tertentu, misalnya, meningkatkan ketahanan terhadap hama jika terpapar pestisida dalam dosis rendah. Tantangan terbesar adalah menentukan dosis optimal yang aman dan efektif. Dalam konteks radiasi, dosis rendah merangsang perbaikan DNA, sedangkan dosis tinggi merusak.

Penerapan Hormesis dalam Dunia Medis

Dunia medis mulai menggunakan prinsip hormesis. Prekondisi iskemik, misalnya, melibatkan paparan iskemia singkat untuk melatih jaringan menghadapi cedera lebih besar. Di onkologi, hormesis dieksploitasi untuk membunuh sel kanker dengan meminimalkan efek samping. Namun, penerapan hormesis membutuhkan penelitian lebih lanjut dan kerangka etis yang kuat untuk menghindari penyalahgunaan.

Kesimpulan: Keseimbangan dalam Ketidakseimbangan

Tubuh kita seperti orkestra; stresor adalah nada yang bisa memperkaya atau merusak harmoni. Hormesis adalah konduktor yang mengatur intensitas nada. Latihan menghadapi stres melalui olahraga, pola makan seimbang, dan paparan stres ringan penting untuk adaptasi dan daya tahan tubuh. Hormesis mengajarkan kita bahwa tantangan, dalam dosis yang tepat, bukan musuh, tetapi guru yang mendorong pertumbuhan dan keseimbangan dalam ketidakseimbangan.

*) Dokter Dito Anurogo MSc PhD adalah alumnus PhD dari IPCTRM College of Medicine Taipei Medical University Taiwan, dosen FKIK Unismuh Makassar, penulis puluhan buku, trainer berlisensi BNSP, aktif di berbagai organisasi, reviewer puluhan jurnal nasional-internasional

Share
Copied!

Share

Better experience in portrait mode.
Image Saved!
Berita Terbaru
  • Meriahnya Perayaan Kemerdekaan Indonesia ke-80 di Beijing: Dari Guiqiao Hingga Kuliner Nusantara
  • Kukar, Lumbung Padi Kaltim, Optimalisasi Peran Penyuluh Pertanian Topang Pangan IKN: Fakta Produksi Fantastis!
  • UIN Jakarta Usung Kurikulum Berbasis Cinta: Fondasi Generasi Penuh Kasih Sayang dan Toleransi
  • Tahukah Anda? DPRD Ambon Kenalkan Dunia Politik Lewat Program Parlemen Muda untuk Pelajar
  • Maluku Tengah Bangkit: Pemkab Rekonstruksi 12 Rumah Pascakonflik, Libatkan Warga Lokal untuk Pemulihan
  • adaptasi
  • #dosiskecil
  • #hormesis
  • kesehatan
  • stres
Copied!
Artikel ini ditulis oleh
Slamet Hadi Purnomo
Editor Slamet Hadi Purnomo
S
Reporter
  • Slamet Hadi Purnomo
Disclaimer

Artikel ini ditulis ulang menggunakan artificial intelligence (AI). Jika ada kesalahan dalam konten, mohon laporkan ke redaksi.

Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

ADVERTISEMENT
Topik Populer

Topik Populer

  • Viral
  • Timnas
  • Prabowo Subianto
  • Piala AFF 2024
  • PPN 12 persen
  • Irish Bela
Rekomendasi
  • beijing china

    Meriahnya Perayaan Kemerdekaan Indonesia ke-80 di Beijing: Dari Guiqiao Hingga Kuliner Nusantara

    20 Agu 2025
  • ekonomi kukar

    Kukar, Lumbung Padi Kaltim, Optimalisasi Peran Penyuluh Pertanian Topang Pangan IKN: Fakta Produksi Fantastis!

    20 Agu 2025
  • generasi berkarakter

    UIN Jakarta Usung Kurikulum Berbasis Cinta: Fondasi Generasi Penuh Kasih Sayang dan Toleransi

    20 Agu 2025
  • ambon maju

    Tahukah Anda? DPRD Ambon Kenalkan Dunia Politik Lewat Program Parlemen Muda untuk Pelajar

    20 Agu 2025
  • bupati maluku tengah

    Maluku Tengah Bangkit: Pemkab Rekonstruksi 12 Rumah Pascakonflik, Libatkan Warga Lokal untuk Pemulihan

    20 Agu 2025
ADVERTISEMENT
Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

  • Kurang dari 24 Jam, Polisi Ringkus Terduga Pelaku Premanisme di Tambora Jakarta Barat

    cctv 16 Agu 2025
  • Viral Mengamen hingga Tengah Malam, Dinsos DKI Lakukan Penertiban Pengamen Anak Secara Persuasif

    Dinsos DKI 12 Agu 2025
  • Bikin Heboh! Wakil Menteri Ketenagakerjaan Tampil dengan Kaus One Piece Dukung Buruh Mogok, Simbol Perlawanan Ketidakadilan?

    Bendera Bajak Laut 8 Agu 2025
  • Viral Minta Rp100 Ribu, Juru Parkir Liar Tanah Abang Ditangkap Polisi

    hukum 30 Jul 2025
  • Kurang dari 24 Jam! Polisi Tangkap Dua Pencuri Tas Kereta di Tambora, Korban Rugi Rp10 Juta

    cctv 29 Jul 2025
logo
Kontak Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Metodologi Riset Workstation Disclaimer Syarat & Ketentuan Privacy Kode Etik Sitemap
  • Kapanlagi.com
  • Otosia
  • Liputan6
  • Fimela
  • Bola.net
  • Brilio
  • Bola.com
  • Merdeka
Connect with us

Copyright © 2025 merdeka.com KLY KapanLagi Youniverse All Right Reserved.