Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
logo
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
    • Ngakak
    • Merdeka
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
HEADLINE HARI INI
  1. Hot News

Sara Wijayanto Ungkap Rahasia Pola Makan Sehat: Tahu, Tempe Jadi Andalan!

Artis Sara Wijayanto mengungkapkan kebiasaan mengonsumsi tahu dan tempe setiap hari sebagai kunci pola makan sehatnya, mengimbangi asupan protein dan menjaga berat badan ideal.

Selasa, 21 Jan 2025 16:43:00
sarawijayanto
Copied!
Sara Wijayanto Ungkap Rahasia Pola Makan Sehat: Tahu, Tempe Jadi Andalan!
Artis Sara Wijayanto mengungkapkan kebiasaan mengonsumsi tahu dan tempe setiap hari sebagai kunci pola makan sehatnya, mengimbangi asupan protein dan menjaga berat badan ideal. (©© 2025 Antaranews)
ADVERTISEMENT

Siapa yang tak kenal Sara Wijayanto? Artis dan konten kreator YouTube ini baru-baru ini berbagi rahasia pola makan sehatnya. Dalam kunjungannya ke ANTARA Heritage Selasa lalu, Sara secara mengejutkan mengungkapkan bahwa tahu dan tempe menjadi menu wajib hariannya.

Tahu dan Tempe: Sumber Protein Utama

Sara menjelaskan, "Tiap hari enggak boleh enggak ada tahu sama tempe, itu harus!" Ia mengaku memiliki pola makan khusus yang membatasi konsumsi daging dan ayam. Sebagai pengganti, tahu dan tempe menjadi andalannya untuk memenuhi kebutuhan protein. Bukan hanya itu, ia juga menambahkan sayur rebus seperti labu, wortel, buncis, jagung, dan brokoli sebagai pelengkap.

Pantangan Makanan Sara

Sara juga mengungkapkan beberapa pantangan dalam pola makannya. Ia menjelaskan, "Aku makan daging itu jadi enggak bisa tiap hari, kalau misalnya udah makan dua hari ayam, hari ketiga udah enggak bisa, emang enggak bisa, bukan enggak mau. Pokoknya enggak boleh enggak ada tahu sama tempe, mati aku kalau enggak ada dua itu! Tahu, tempe, sambal, sama rebusan sayur." Ia juga membatasi makanan mengandung terigu karena sulit dicerna tubuhnya, sehingga roti dan mie menjadi makanan yang sangat dibatasi. Selain itu, gula dan garam juga dikonsumsi seminimal mungkin. Bahkan, kopi pun ia nikmati tanpa gula.

Menjaga Berat Badan Ideal

Lebih lanjut, Sara menjelaskan bahwa menjaga pola makan sehat ini penting untuk menjaga berat badan seiring bertambahnya usia. "Kalau misalnya enggak ada syuting, enggak ada apa-apa, aku enggak terlalu dietnya gimana gitu, cuma tetep jaga makan karena itu tadi umur soalnya. Karena udah susah untuk nuruninnya itu enggak kaya dulu lagi. Jadi lebih ke jaga makan, cuma kalau misalkan lagi pengen makan cireng, cilok, fast food sekali-kali boleh, MSG, tapi enggak bisa sering-sering," ujarnya.

Kesimpulan

Dari kisah Sara Wijayanto, kita bisa belajar pentingnya mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Tahu dan tempe, sebagai sumber protein nabati, bisa menjadi alternatif pengganti daging dan ayam. Selain itu, menjaga asupan gula dan garam serta memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi juga penting untuk menjaga kesehatan dan berat badan ideal.

Share
Copied!

Share

Better experience in portrait mode.
Image Saved!
Berita Terbaru
  • Kemenkeu Akan Umumkan Pergantian Dirjen Pajak dan Bea Cukai, Siapa Penggantinya?
  • Antisipasi Demo Ojol, Polisi Siaga di Depan Gedung DPR/MPR RI
  • DPRD Kabupaten Serang Resmi Tetapkan Zakiyah-Najib Sebagai Bupati dan Wabup Terpilih Periode 2025-2030
  • Kemenparekraf Desain Paket Wisata 3B untuk Hubungkan Banyuwangi dengan Bali Utara
  • Miris! Menteri Karding Kecam Penampungan PMI Tak Layak: Jangan Perlakukan Mereka Seperti Hewan!
  • kesehatan
  • makananindonesia
  • polamakansehat
  • sarawijayanto
  • tahutempe
Copied!
Artikel ini ditulis oleh
Zita Meirina
Editor Zita Meirina
Z
Reporter
  • Zita Meirina
Disclaimer

Artikel ini ditulis ulang menggunakan artificial intelligence (AI). Jika ada kesalahan dalam konten, mohon laporkan ke redaksi.

Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

ADVERTISEMENT
Topik Populer

Topik Populer

  • Viral
  • Timnas
  • Prabowo Subianto
  • Piala AFF 2024
  • PPN 12 persen
  • Irish Bela
Rekomendasi
  • apbn 2024

    Kemenkeu Akan Umumkan Pergantian Dirjen Pajak dan Bea Cukai, Siapa Penggantinya?

    20 Mei 2025
  • aksi 205

    Antisipasi Demo Ojol, Polisi Siaga di Depan Gedung DPR/MPR RI

    20 Mei 2025
  • banten

    DPRD Kabupaten Serang Resmi Tetapkan Zakiyah-Najib Sebagai Bupati dan Wabup Terpilih Periode 2025-2030

    20 Mei 2025
  • bali utara

    Kemenparekraf Desain Paket Wisata 3B untuk Hubungkan Banyuwangi dengan Bali Utara

    20 Mei 2025
  • kesejahteraan pmi

    Miris! Menteri Karding Kecam Penampungan PMI Tak Layak: Jangan Perlakukan Mereka Seperti Hewan!

    20 Mei 2025
ADVERTISEMENT
Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

  • Galon Air Mineral Penyok, Apakah Aman Dikonsumsi? Ini Kata Ahli!

    Air Mineral 19 Mei 2025
  • Viral! Satpol PP Bali Panggil Penari Joget Erotis Gek Wik Usai Videonya Gegerkan Medsos

    dinas kebudayaan bali 19 Mei 2025
  • Heboh! Perpisahan Siswa SMAN 1 Sungai Tabuk di Kelab Malam, Disdikbud Kalsel Turun Tangan

    aturan sekolah 16 Mei 2025
  • Kepsek SMKN 1 Tejakula Terancam Dicopot Usai Perayaan Kelulusan Siswa Viral

    arya wedakarna 14 Mei 2025
  • Jembatan Gantung Limbur Dalam Perbaikan, Pemkab Merangin Imbau Warga Gunakan Jalan Alternatif

    Desa Limbur 14 Mei 2025
logo
Kontak Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Metodologi Riset Workstation Disclaimer Syarat & Ketentuan Privacy Kode Etik Sitemap
  • Kapanlagi.com
  • Otosia
  • Liputan6
  • Fimela
  • Bola.net
  • Brilio
  • Bola.com
  • Merdeka
Connect with us

Copyright © 2025 merdeka.com KLY KapanLagi Youniverse All Right Reserved.