Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
logo
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
    • Ngakak
    • Merdeka
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
HEADLINE HARI INI
  1. Hot News

Sepatu Tepat Cegah Cidera Kaki: Saran Dokter Spesialis

Pemilihan sepatu yang tepat dan sesuai bentuk kaki sangat penting untuk mencegah cidera, bahkan untuk aktivitas ringan sekalipun, demikian saran dokter spesialis ortopedi.

Sabtu, 15 Feb 2025 09:25:00
konten ai
Copied!
Sepatu Tepat Cegah Cidera Kaki: Saran Dokter Spesialis
Pemilihan sepatu yang tepat dan sesuai bentuk kaki sangat penting untuk mencegah cidera, bahkan untuk aktivitas ringan sekalipun, demikian saran dokter spesialis ortopedi. (©© 2025 Antaranews)
ADVERTISEMENT

Tangerang, 15 Februari 2024 (ANTARA) - Pemilihan sepatu yang tepat menjadi kunci utama pencegahan cedera kaki, baik saat bekerja maupun berolahraga. Hal ini ditekankan oleh dr. Andi Praja Wira Yudha Luthfi, Dokter Spesialis Orthopedi & Traumatologi Eka Hospital Cibubur, dalam sebuah pernyataan di Tangerang.

Pentingnya Sepatu yang Tepat

Menurut dr. Andi, banyak masyarakat mengalami nyeri kaki, mulai dari ringan hingga serius, akibat pemakaian sepatu yang salah. Nyeri seringkali terasa di bagian tengah dan belakang kaki karena cara menapak yang tidak tepat dan kurangnya dukungan dari sepatu. "Pemilihan sepatu menjadi faktor utama pencegahan cedera kaki," tegasnya. Ia menekankan pentingnya memahami fungsi sepatu yang berbeda, baik untuk bekerja maupun berolahraga, dan menyesuaikannya dengan bentuk kaki masing-masing. "Jangan hanya memilih sepatu karena warna atau modelnya saja, tetapi pastikan sesuai dengan bentuk kaki Anda," imbuhnya.

Cedera Akibat Sepatu Salah dan Penanganannya

Dr. Andi menjelaskan, cedera kaki yang dibiarkan dapat berakibat fatal. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli atau mencari informasi terpercaya mengenai pemilihan sepatu yang tepat untuk bentuk kaki tertentu. Ia juga memberikan saran untuk mengatasi nyeri kaki saat bangun tidur, yaitu dengan melakukan peregangan ringan, seperti menarik ujung kaki untuk meregangkan otot betis. Sementara itu, nyeri setelah berolahraga dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pemilihan sepatu yang salah, kurangnya latihan, dan kurang hati-hati.

Bagi pemula yang baru mulai berolahraga, dr. Andi menyarankan untuk tidak langsung memaksakan target berat. Penting untuk bertahap agar otot kaki dapat beradaptasi. Bahkan, pemilihan sepatu untuk lari jarak lima kilometer saja sudah berbeda dengan lari jarak yang lebih jauh. "Ini penting untuk dipahami masyarakat," katanya.

Artroskopi: Solusi Minimal Invasif untuk Cedera Kaki

Untuk penanganan cedera kaki yang lebih serius, dr. Andi menyebutkan artroskopi sebagai solusi efektif. Artroskopi adalah prosedur bedah minimal invasif yang digunakan untuk mendiagnosis dan mengobati masalah pada sendi, termasuk sendi di kaki. Prosedur ini dilakukan dengan sayatan kecil, kurang dari satu sentimeter, menggunakan alat khusus dengan kamera untuk melihat kondisi sendi secara detail. "Keunggulan artroskopi adalah sayatan minimal, pemulihan cepat, dan akurasi tinggi," jelasnya.

Deteksi Dini dan Konsultasi Dokter

Dr. Andi menekankan pentingnya deteksi dini dan penanganan yang tepat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika mengalami nyeri atau masalah pada kaki yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter spesialis ortopedi. "Artroskopi adalah solusi efektif untuk berbagai masalah sendi, terutama pada kaki. Dengan teknologi ini, kami dapat memberikan penanganan yang tepat dengan risiko minimal dan pemulihan yang lebih cepat," tutupnya.

Share
Copied!

Share

Better experience in portrait mode.
Image Saved!
Berita Terbaru
  • Kemenkeu Akan Umumkan Pergantian Dirjen Pajak dan Bea Cukai, Siapa Penggantinya?
  • Antisipasi Demo Ojol, Polisi Siaga di Depan Gedung DPR/MPR RI
  • DPRD Kabupaten Serang Resmi Tetapkan Zakiyah-Najib Sebagai Bupati dan Wabup Terpilih Periode 2025-2030
  • Kemenparekraf Desain Paket Wisata 3B untuk Hubungkan Banyuwangi dengan Bali Utara
  • Miris! Menteri Karding Kecam Penampungan PMI Tak Layak: Jangan Perlakukan Mereka Seperti Hewan!
  • artroskopi
  • cedera kaki
  • kesehatan
  • konten ai
  • ortopedi
  • #planetantara
  • sepatu
Copied!
Artikel ini ditulis oleh
Redaksi Merdeka
Editor Redaksi Merdeka
R
Reporter
  • Redaksi Merdeka
Disclaimer

Artikel ini ditulis ulang menggunakan artificial intelligence (AI). Jika ada kesalahan dalam konten, mohon laporkan ke redaksi.

Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

ADVERTISEMENT
Topik Populer

Topik Populer

  • Viral
  • Timnas
  • Prabowo Subianto
  • Piala AFF 2024
  • PPN 12 persen
  • Irish Bela
ADVERTISEMENT
Rekomendasi
  • apbn 2024

    Kemenkeu Akan Umumkan Pergantian Dirjen Pajak dan Bea Cukai, Siapa Penggantinya?

    20 Mei 2025
  • aksi 205

    Antisipasi Demo Ojol, Polisi Siaga di Depan Gedung DPR/MPR RI

    20 Mei 2025
  • banten

    DPRD Kabupaten Serang Resmi Tetapkan Zakiyah-Najib Sebagai Bupati dan Wabup Terpilih Periode 2025-2030

    20 Mei 2025
  • bali utara

    Kemenparekraf Desain Paket Wisata 3B untuk Hubungkan Banyuwangi dengan Bali Utara

    20 Mei 2025
  • kesejahteraan pmi

    Miris! Menteri Karding Kecam Penampungan PMI Tak Layak: Jangan Perlakukan Mereka Seperti Hewan!

    20 Mei 2025
ADVERTISEMENT
Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

  • Galon Air Mineral Penyok, Apakah Aman Dikonsumsi? Ini Kata Ahli!

    Air Mineral 19 Mei 2025
  • Viral! Satpol PP Bali Panggil Penari Joget Erotis Gek Wik Usai Videonya Gegerkan Medsos

    dinas kebudayaan bali 19 Mei 2025
  • Heboh! Perpisahan Siswa SMAN 1 Sungai Tabuk di Kelab Malam, Disdikbud Kalsel Turun Tangan

    aturan sekolah 16 Mei 2025
  • Kepsek SMKN 1 Tejakula Terancam Dicopot Usai Perayaan Kelulusan Siswa Viral

    arya wedakarna 14 Mei 2025
  • Jembatan Gantung Limbur Dalam Perbaikan, Pemkab Merangin Imbau Warga Gunakan Jalan Alternatif

    Desa Limbur 14 Mei 2025
logo
Kontak Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Metodologi Riset Workstation Disclaimer Syarat & Ketentuan Privacy Kode Etik Sitemap
  • Kapanlagi.com
  • Otosia
  • Liputan6
  • Fimela
  • Bola.net
  • Brilio
  • Bola.com
  • Merdeka
Connect with us

Copyright © 2025 merdeka.com KLY KapanLagi Youniverse All Right Reserved.