Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
logo
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
    • Ngakak
    • Merdeka
LIVE
  • Auto
  • Dark Mode
  • Light Mode
  • Hot News
  • Artis
  • Sains
  • Inspira
  • Sehat
  • Otomotif
  • Lifestyle
  • Sejarah
  • Travel
  • Sepakbola
  • Sport
  • Lainnya
HEADLINE HARI INI
  1. Lifestyle

Fakta Nutrisi: Asupan Nutrisi Ibu Hamil Ampuh Cegah Stunting pada Janin, Penting untuk Perkembangan Optimal!

Pentingnya asupan nutrisi ibu hamil untuk cegah stunting pada janin. Dokter spesialis anak mengungkap fakta menarik tentang gizi optimal dan suplemen yang dibutuhkan. Simak selengkapnya!

Sabtu, 26 Jul 2025 06:32:00
konten ai
Copied!
Fakta Nutrisi: Asupan Nutrisi Ibu Hamil Ampuh Cegah Stunting pada Janin, Penting untuk Perkembangan Optimal!
Ombudsman NTT mendesak SPPG terapkan standar layanan publik dalam distribusi Program Makan Bergizi Gratis setelah insiden keracunan yang menimpa puluhan siswa. (©Planet Merdeka)
ADVERTISEMENT

Dokter spesialis anak subspesialis respirologi, dr. Darmawan Budi Setyanto, Sp.A(K), menekankan pentingnya asupan nutrisi bagi ibu hamil. Hal ini bertujuan untuk meminimalkan risiko stunting pada janin, khususnya yang terpapar asap rokok.

Saran ini disampaikan oleh dr. Darmawan di Jakarta, menyoroti peran vital gizi dalam perkembangan optimal janin. Ibu hamil disarankan mengonsumsi berbagai makanan dan suplemen tertentu.

Rekomendasi ini mencakup nutrisi yang dapat melindungi janin dari dampak negatif paparan asap rokok. Pemenuhan gizi seimbang menjadi kunci utama bagi kesehatan ibu dan calon bayi.

Nutrisi Esensial dari Makanan untuk Ibu Hamil

Dokter Darmawan, yang juga dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menganjurkan konsumsi makanan kaya antioksidan. Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber utama vitamin yang dapat melindungi janin dari kerusakan. Paparan asap rokok dapat diminimalisir dampaknya dengan asupan gizi yang tepat.

Asupan ikan yang mengandung omega-3 sangat direkomendasikan untuk perkembangan otak dan mata janin. Salmon dan sarden adalah contoh ikan yang kaya akan nutrisi penting ini. Selain itu, daging dan telur juga menjadi sumber protein berkualitas tinggi.

Sereal dan kacang-kacangan juga memiliki peran penting dalam diet ibu hamil. Makanan ini kaya akan serat dan nutrisi esensial. Konsumsi rutin dapat membantu menjaga kesehatan ibu serta mendukung pertumbuhan janin.

Peran Suplemen dalam Mencegah Stunting

Selain dari makanan, beberapa suplemen juga direkomendasikan untuk membantu mengurangi risiko stunting. Asam folat, misalnya, sangat krusial untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Suplemen ini juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara keseluruhan.

Zat besi berperan penting dalam mencegah anemia pada ibu hamil. Kecukupan zat besi juga esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Kalsium dan vitamin D diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin yang kuat.

Vitamin C dan E juga disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Kedua vitamin ini dapat membantu melindungi janin dari kerusakan akibat paparan asap rokok. Mereka juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara menyeluruh.

Prioritas Gaya Hidup Sehat dan Konsultasi Medis

Meskipun suplemen sangat membantu, dr. Darmawan menegaskan bahwa mereka tidak bisa menggantikan gaya hidup sehat. Menghindari paparan asap rokok tetap menjadi prioritas utama bagi ibu hamil. Kombinasi keduanya akan memberikan perlindungan maksimal.

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen apapun, ibu hamil dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Konsultasi ini penting untuk memastikan dosis dan jenis suplemen yang tepat. Ahli gizi juga dapat memberikan panduan nutrisi yang personal.

Menghentikan paparan asap rokok adalah langkah paling efektif dalam mengurangi risiko stunting pada janin. Menjaga gaya hidup sehat secara menyeluruh adalah fondasi utama. Ini termasuk pola makan seimbang, istirahat cukup, dan aktivitas fisik yang sesuai.

Share
Copied!

Share

Better experience in portrait mode.
Image Saved!
Berita Terbaru
  • Meriahnya Perayaan Kemerdekaan Indonesia ke-80 di Beijing: Dari Guiqiao Hingga Kuliner Nusantara
  • Kukar, Lumbung Padi Kaltim, Optimalisasi Peran Penyuluh Pertanian Topang Pangan IKN: Fakta Produksi Fantastis!
  • UIN Jakarta Usung Kurikulum Berbasis Cinta: Fondasi Generasi Penuh Kasih Sayang dan Toleransi
  • Tahukah Anda? DPRD Ambon Kenalkan Dunia Politik Lewat Program Parlemen Muda untuk Pelajar
  • Maluku Tengah Bangkit: Pemkab Rekonstruksi 12 Rumah Pascakonflik, Libatkan Warga Lokal untuk Pemulihan
  • asap rokok
  • cegah stunting
  • dokter anak
  • gaya hidup sehat
  • ibu hamil
  • indonesia
  • kesehatan janin
  • konten ai
  • makanan sehat
  • nutrisi ibu hamil
  • #planetantara
  • suplemen kehamilan
Copied!
Artikel ini ditulis oleh
Redaksi Merdeka
Editor Redaksi Merdeka
R
Reporter
  • Redaksi Merdeka
Disclaimer

Artikel ini ditulis ulang menggunakan artificial intelligence (AI). Jika ada kesalahan dalam konten, mohon laporkan ke redaksi.

Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

ADVERTISEMENT
Topik Populer

Topik Populer

  • Viral
  • Timnas
  • Prabowo Subianto
  • Piala AFF 2024
  • PPN 12 persen
  • Irish Bela
Rekomendasi
  • beijing china

    Meriahnya Perayaan Kemerdekaan Indonesia ke-80 di Beijing: Dari Guiqiao Hingga Kuliner Nusantara

    20 Agu 2025
  • ekonomi kukar

    Kukar, Lumbung Padi Kaltim, Optimalisasi Peran Penyuluh Pertanian Topang Pangan IKN: Fakta Produksi Fantastis!

    20 Agu 2025
  • generasi berkarakter

    UIN Jakarta Usung Kurikulum Berbasis Cinta: Fondasi Generasi Penuh Kasih Sayang dan Toleransi

    20 Agu 2025
  • ambon maju

    Tahukah Anda? DPRD Ambon Kenalkan Dunia Politik Lewat Program Parlemen Muda untuk Pelajar

    20 Agu 2025
  • bupati maluku tengah

    Maluku Tengah Bangkit: Pemkab Rekonstruksi 12 Rumah Pascakonflik, Libatkan Warga Lokal untuk Pemulihan

    20 Agu 2025
ADVERTISEMENT
Berita Terpopuler

Berita Terpopuler

  • Kurang dari 24 Jam, Polisi Ringkus Terduga Pelaku Premanisme di Tambora Jakarta Barat

    cctv 16 Agu 2025
  • Viral Mengamen hingga Tengah Malam, Dinsos DKI Lakukan Penertiban Pengamen Anak Secara Persuasif

    Dinsos DKI 12 Agu 2025
  • Bikin Heboh! Wakil Menteri Ketenagakerjaan Tampil dengan Kaus One Piece Dukung Buruh Mogok, Simbol Perlawanan Ketidakadilan?

    Bendera Bajak Laut 8 Agu 2025
  • Viral Minta Rp100 Ribu, Juru Parkir Liar Tanah Abang Ditangkap Polisi

    hukum 30 Jul 2025
  • Kurang dari 24 Jam! Polisi Tangkap Dua Pencuri Tas Kereta di Tambora, Korban Rugi Rp10 Juta

    cctv 29 Jul 2025
logo
Kontak Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Metodologi Riset Workstation Disclaimer Syarat & Ketentuan Privacy Kode Etik Sitemap
  • Kapanlagi.com
  • Otosia
  • Liputan6
  • Fimela
  • Bola.net
  • Brilio
  • Bola.com
  • Merdeka
Connect with us

Copyright © 2025 merdeka.com KLY KapanLagi Youniverse All Right Reserved.