Puasa: Bukan Sekadar Ibadah, tetapi Jembatan Menuju Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Puasa: Bukan Sekadar Ibadah, tetapi Jembatan Menuju Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Kemenkes ungkap manfaat puasa bagi kesehatan mental, didukung penelitian yang menunjukkan peningkatan pengendalian diri, regulasi emosi, dan produksi BDNF.

Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Ramadhan dari Psikolog UI
Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Ramadhan dari Psikolog UI

Psikolog UI, Nurul Adiningtyas, bagikan tips menjaga kesehatan mental selama Ramadhan, meliputi pola makan sehat, cukup minum air, tidur cukup, dan menjaga hubungan sosial.