manfaat buah kersen

pernahkah anda melihat buah kersen? buah kersen merupakan buah yang jarang diminati banyak orang, buah ini memiliki bentuk seperti cery berwarna merah ketika sudah matang, buah kersen memiliki rasa yang manis. Untuk mendapatkannya pun tak begitu sulit karena pohonnya bisa tumbuh liar di pinggir-pinggir jalan, sungai, kebun ataupun bisa juga di halaman rumah. Namun, dibalik buahnya yang kecil tersimpan banyak manfaat yang tidak boleh Anda lewatkan. 

Meski mudah dijumpai dan dapat berbuah sepanjang tahun, banyak orang masih mengabaikan buah ini. Padahal, buah kersen tidak hanya memiliki rasa yang manis, tapi juga manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh. Buah kersen ini memiliki segudang nutrisi seperti vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami yang baik untuk tubuh.

Kandungan gizi yang terdapat dalam buah kersen yaitu :Air (77,8 g), Protein (0,324 g), Lemak (1,56 g), Serat (4,6 g), Kalsium (124,6 mg), Fosfor (84,0 mg), Zat besi (1,18 mg), Karotin (0,019 mg), Vitamin B1 (Tiamin) (0,065 mg), Riboflavin (0,037 mg), Niacin (0,554 mg) dan Vitamin C (Ascorbic acid) (80,5 mg)

Manfaat dari pohon kersen juga tidak hanya berasal dari buahnya saja. Daun dan bunga dari pohon yang banyak tumbuh di Asia dan Amerika Latin ini juga dikemas dengan vitamin yang menyehatkan.

Lalu apa aja sih manfaat dari buah kersen yang tidak banyak orang tahu. inilah beberapa manfaat buah kersen untuk kesehatan tubuh. berikut manfaat dari buah kersen!

Menjaga Kesehatan Jantung . 
Mengobati Penyakit Asam Urat. 
Meringankan Kram Perut. 
Mencegah Penyakit Kanker. 
Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia. 
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Menyehatkan Organ Pencernaan
Meredakan Nyeri Rematik
Mencegah Dehidrasi
Referensi. 

Lifehack. https://www.lifehack.org/294083/13-wonderful-health-benefits-kerson-fruits-you-may-not-know

JurnalTeknikKimiaVol12,No.Tahun2017 https://pdfs.semanticscholar.org/4b18/46bcf6273e9a696b81627809b2917e6e8fe5.pdf

https://www.dikes.badungkab.go.id/artikel/read/35/9-Manfaat-Buah-Kersen.html