1. MERDEKA.COM
  2. >
  3. PLANET MERDEKA
  4. >
  5. SEHAT
Suka Nyanyi di Kamar Mandi, Ternyata Ada Manfaatnya

Penulis : Dhafir Bader

29 Januari 2019 08:29

Simak Disini Manfaat Nyanyi Di Kamar Mandi

Planet Merdeka - Salah satu hal yang bikin mandi jadi lebih seru adalah Anda bebas untuk menyanyikan lagu kesukaan Anda sekerasnya. Ya, banyak orang memang sangat menikmati kesempatan nyanyi di kamar mandi. Namun, sebenarnya mengapa orang-orang cenderung bernyanyi sambil mandi, bukan sambil memasak atau bekerja? Apakah ada manfaat dari nyanyi di kamar mandi? Intip jawabannya di bawah ini, ya!

Mengapa banyak orang bernyanyi di kamar mandi?

Percaya atau tidak, suara Anda mungkin terdengar jauh lebih baik saat mandi. Anda juga akan menjadi lebih antusias untuk mengadakan konser improvisasi saat Anda mencuci seluruh tubuh Anda. Selain lebih baik, alasannya adalah untuk orang yang ingin bernyanyi di kamar mandi.

  • Pikiran lebih tenang
Waktu mandi adalah salah satu saat ketika Anda benar-benar punya waktu untuk diri sendiri, tanpa gangguan dari mana saja. Anda tahu bahwa tidak ada yang akan tiba-tiba masuk ke kamar mandi. Anda juga tidak harus segera menanggapi pesan singkat yang Anda terima dari aplikasi obrolan saat mandi. Dalam beberapa menit Anda sudah terbebas dari semua stres dan beban pikiran. Anda merasa aman dan nyaman melindungi Anda, sehingga tubuh Anda mulai memproduksi hormon dopamin.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Belanda dan Amerika Serikat, hormon dopamin bertanggung jawab untuk mendorong kreativitas seseorang. Karena pilihan Anda untuk mengekspresikan kreativitas terbatas, Anda dapat bernyanyi sambil mandi.

  • Sirkulasi darah lancar, menyebabkan keinginan ingin bernyanyi
Aliran air yang seolah memijat tubuh Anda akan memperlancar sirkulasi darah. Apalagi jika Anda mandi dengan air hangat. Karena sirkulasi darah menjadi lebih fleksibel, sirkulasi oksigen di dalam tubuh juga meningkat. Reaksi fisik ini membuat Anda merasa lebih energik dan energik. Itulah sebabnya ada dorongan untuk melakukan hal-hal yang penuh semangat dan kegembiraan, misalnya menyanyikan lagu-lagu favorit Anda.

Berikut Ini Manfaat menyanyi di kamar mandi

Meskipun kesannya sepele, ternyata nyanyi di kamar mandi bisa mendatangkan berbagai manfaat buat tubuh dan pikiran Anda. Berikut adalah beragam manfaat menyanyi di kamar mandi.

1. Mengusir stres

Menyanyi di kamar mandi bisa membuat Anda merasa jauh lebih baik. Menurut para ahli, saat menyanyi mau tak mau Anda akan melatih pernapasan. Apalagi ketika kadar oksigen di tubuh sedang baik. Hal ini mirip seperti latihan yoga. Hal ini akan membuat Anda lebih rileks dan kadar stres pun berkurang.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Behavioral Medicine, menyanyi bisa menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol yang berlebihan akan mengganggu sistem kekebalan tubuh (imun). Maka, semakin sedikit hormon kortisol Anda, semakin kuat pula kekebalan tubuh dalam menghalau berbagai penyakit.

3. Meningkatkan daya ingat

Penelitian lain dalam Journal of Alzheimer’s Disease menunjukkan bahwa rutin menyanyi di pagi hari mampu meningkatkan daya ingat. Ini karena seni musik mampu merangsang aktivitas otak. Dengan demikian, fungsi kognitif otak pun jadi semakin terasah dan Anda bisa menghindari risiko dementia dan penyakit Alzheimer.

Itulah penjelasan tentang "Manfaat Nyanyi Di Kamar Mandi" yang bisa kami sampaikan dalam kesempatan kali ini, Semoga penjelasan diatas bisa bermanfaat bagi anda semua, Salam sehat dari kami :)

Sumber Artikel

  • Merdeka.com tidak bertanggung jawab atas hak cipta dan isi artikel ini, dan tidak memiliki afiliasi dengan penulis
  • Untuk menghubungi penulis, kunjungi situs berikut : dhafir-bader

KOMENTAR ANDA

Artikel Lainnya

Mengapa anda tidak ingin melihat berita ini ?

X
  • Ini mengganggu dan atau tidak etis
  • Tak seharusnya ada di Planet Merdeka
  • Spam