Wellness, Solusi Ampuh Sehat Lahir Bathin di Masa Pandemi

Perubahan zaman berganti cepat. Dunia terkaget-kaget dengan munculnya pandemi covid-19, dan bersiap dengan tantangan-tantangan baru dunia ke depan.

Padahal kerap kita tak sadar bahwa solusi mengatasi itu semua telah ada selama ini, di depan mata, atau mungkin telah kita “tinggalkan” di belakang.

Gemericik air di kolam ikan, kecipak saat ikan-ikan berebut makanan, sambil kita menikmati sarapan penganan rangi dengan topping gula aren kental, mengepul kopi asli nusantara ditambah jahe merah…, dan sebagainya saat memulai hari usai subuh, tak hanya menyehatkan fisik kita tapi juga menenangkan bathin sebelum beraktivitas. Apalagi jika ditambah sedikit exercise atau olahraga kecil, bugar sudah tubuh kita.

Indah bukan? Sehat kan….

Itu sedikit gambaran wellness.

Apa saja sih unsur wellness sebagai solusi ampuh hidup sehat lahir bathin?

Wellness adalah gaya hidup sehat yang tidak hanya berfokus pada satu aspek seperti makanan misalnya. Wellness juga memperhatikan keadaan fisik dan mental seseorang.

Tujuan dari gaya hidup ini adalah untuk menguatkan tubuh luar dalam. Dengan menerapkan wellness kita berinvestasi untuk hari tua. Jangan sampai kerja keras di hari muda harus diakhiri dengan sakit-sakitan saat tua nanti.

Dari mana memulai wellness?

Makan sehat

Apa yang kita makan sangat mempengaruhi keadaan tubuh. Mengonsumsi makanan sehat menjadi sangat penting. Pada intinya kita bisa memulai wellness dengan mengonsumsi bahan maknan alami. Tambahkan sayuran ke menu makanan dan kurangi gorengan, kue, coklat, kerupuk, dan makanan olahan lainnya. Jangan lupa penuhi kebutuhan air harian dan konsumsi suplemen alami seperti madu atau jintan hitam bila perlu.

Fisik yang kuat

Wellness juga membutuhkan aktivitas fisik yang sehat. Fisik yang sehat bisa diraih diantaranya melalui tidur yang cukup. Kualitas tidur berpengaruh pada hormon di tubuh, salah satunya adalah insulin. Kurang tidur bisa membuat rentan terkena diabetes.

Selain tidur yang cukup, tentu saja perlu berolahraga rutin. Jangan hanya berfokus pada kardio. Luangkan juga waktu untuk melatih otot.

Kesehatan mental

Mental juga berpengaruh terhadap wellness kita. Kesehatan mental ini bisa dijaga dengan bermacam cara. Bisa dengan cara konseling, partner bercerita untuk memenuhi kebutuhan mentalnya, mengakses layanan konseling online, atau bisa juga dengan melakukan “wisata spiritual” ke alam bebas, desa wisata yang bersahaja, atau dengan treatment spa yang alami, sekaligus memulihkan fisik dan mental.

Geliat Ekonomi Kreatif dan Pariwisata Bangkit Pulihkan Ekonomi Nasional di Tengah Pandemi

Hampir semua bidang terdampak buruk karena pandemi covid-19, salah satunya adalah industri pariwisata. Padahal industri pariwisata inilah sebenarnya bagian dari solusi hidup sehat lahir dan bathin, atau wellness. Namun tentu saja banyak hal yang diharuskan berubah dari sektor pariwisata ini.

Wellness tourism, bisa menjadi solusi ampuh untuk turut menjaga kesehatan masyarakat lahir dan bathin, sekaligus juga berkontribusi memulihkan Ekonomi Nasional yang terdampak pandemi covid-19.

Karena itulah 3 asosiasi yang bergerak di industri wellness menggelar Indonesia Wellness Tourism International Festival (IWTIF) untuk mendongkrak sektor pariwisata dan industri kreatif, dimana 97% UMKM-nya terdampak negatif secara ekonomi, dari pandemi covid-19.

Ketiga asosiasi wellness tersebut adalah Indonesia Wellness Master Association (IWMA), Wellness & Healthcare Entrepreneur Association (WHEA) & Indonesia Wellness Spa Professional Association (IWSPA d/h INDSPA).

Indonesia Wellness Tourism International Festival (IWTIF) ini berlangsung mulai 1 hingga 30 September 2021 secara virtual. Gelaran ini akan turut mendorong dan mempromosikan wellness tourism atau wisata kesehatan yang sebenarnya memiliki potensi besar untuk dikembangkan, meski di masa pandemi Covid-19.

Kekayaan Indonesia, mulai dari rempah-rempah, seni budaya, hingga keramahtamahan sesungguhnya mampu berkontribusi terhadap wisata kesehatan dan aktivitas berbasis alam ini.

IWTIF 2021 diharapkan dapat menjadi ajang promosi wellness tourism Indonesia hingga menjadi top of mind  di pasar domestik dan luar negeri, melalui pemasaran dan penjualan produk dan pelayanan secara virtual. Sehingga pada akhirnya bisa menyumbang nilai ekonomi melalui rempah dan jasa wellness spa Indonesia, dengan berbagai multiply effect-nya.

“Indonesia Wellness Tourism Internasional Festival (IWTIF) diselenggarakan dengan tujuan untuk melestarikan, mempromosikan dan menjadikan ethnowellness di Indonesia sebagai warisan budaya dunia,” kata Ketua Panitia IWTIF 2021, Agnes Lourda Hutagalung (1/9/2021).

“Sehingga potensi budaya melalui produk herbal dan produk wellness UMKM Indonesia bisa dikenal dan dinikmati oleh masyarakat dalam dan luar negeri.” (Agnes Lourda, 1/1/2021)

Ratusan UKM/IKM di bidang wellness ditampilkan secara virtual melalui berbagai rangkaian kegiatan, yaitu webinar gratis wellness dan pariwisata, pelatihan dan lokakarya secara online, marketplace, hingga anugerah brand award, yang dapat diakses serta dihadiri secara umum melalui website www.iwtif.com.

Beberapa jenis produk wellness yang dipasarkan misalnya seperti aromaterapi, camilan sehat, kain tradisional, aksesori, lulur, dan banyak lagi lainnya.