Bupati Probolinggo: Jaga Keseimbangan Ibadah dan Kesehatan Selama Puasa Ramadhan

Bupati Probolinggo, Muhammad Haris, menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan selama bulan Ramadhan, dengan tetap berolahraga ringan meskipun berpuasa.

Bupati Probolinggo, Muhammad Haris, atau yang akrab disapa Gus Haris, memberikan pesan penting kepada masyarakat Kabupaten Probolinggo terkait pentingnya menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan selama bulan suci Ramadhan 1446 Hijriah. Pesan ini disampaikan pada hari pertama puasa, Sabtu, 1 Maret 2024, di Kabupaten Probolinggo. Gus Haris sendiri mempraktikkan pesan tersebut dengan tetap berolahraga bersepeda di bawah terik matahari, membuktikan bahwa puasa bukan penghalang untuk menjaga kebugaran fisik.

Hal ini disampaikan Gus Haris sebagai bentuk ajakan kepada masyarakat untuk tidak melupakan kesehatan di tengah kesibukan menjalankan ibadah puasa. Menurutnya, Ramadhan merupakan waktu yang tepat untuk meningkatkan kualitas diri, baik secara spiritual maupun fisik. Dengan menjaga kesehatan, ibadah pun dapat dijalankan dengan lebih optimal dan khusyuk.

Lebih lanjut, Gus Haris menjelaskan bahwa anggapan bahwa berpuasa mengharuskan untuk mengurangi aktivitas fisik sepenuhnya adalah keliru. Justru sebaliknya, berolahraga ringan dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Meskipun tidur juga dianggap sebagai ibadah dalam Islam, keseimbangan antara istirahat dan aktivitas fisik tetaplah penting.

Gus Haris menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara ibadah dan aktivitas fisik selama bulan Ramadhan. Ia mencontohkan kegiatannya bersepeda di hari pertama puasa sebagai bukti bahwa berolahraga ringan tetap dapat dilakukan. Dengan menjaga kondisi fisik yang prima, ibadah dapat dijalankan dengan lebih khusyuk dan maksimal.

Ia juga mengingatkan bahwa bulan Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga tentang membentuk kebiasaan baik yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu kebiasaan baik tersebut adalah menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan. Dengan demikian, ibadah puasa dapat dijalani dengan lebih optimal dan berkah.

Gus Haris menambahkan bahwa banyak orang salah kaprah mengenai aktivitas fisik selama berpuasa. Mereka cenderung mengurangi aktivitas fisik secara drastis, padahal olahraga ringan justru dapat meningkatkan energi dan stamina. Tentu saja, intensitas olahraga perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

Dengan berolahraga ringan, tubuh tetap terjaga kebugarannya, sehingga ibadah puasa dapat dijalankan dengan lebih baik. Hal ini sejalan dengan ajaran Islam yang menekankan pentingnya menjaga kesehatan sebagai salah satu nikmat Allah SWT yang harus disyukuri.

Bupati Probolinggo menjelaskan bahwa bulan Ramadhan merupakan momen yang sangat tepat untuk melakukan perbaikan diri secara holistik. Perbaikan diri tersebut tidak hanya mencakup aspek spiritual, tetapi juga aspek fisik. Oleh karena itu, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi bagian penting dari ibadah selama bulan Ramadhan.

Dengan menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan, umat muslim dapat menjalani puasa dengan lebih optimal dan mendapatkan manfaat yang lebih besar. Puasa bukan hanya sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga merupakan proses untuk mendisiplinkan diri dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Melalui pesan ini, Gus Haris berharap masyarakat Kabupaten Probolinggo dapat menjalankan ibadah puasa dengan penuh hikmat dan tetap menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadhan. Ia juga mengajak masyarakat untuk selalu menerapkan pola hidup sehat, tidak hanya selama bulan Ramadhan, tetapi juga di luar bulan Ramadhan.

Dengan demikian, Ramadhan dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh, baik dari segi spiritual maupun fisik, sehingga dapat meraih keberkahan yang lebih maksimal.

• Konsumsi makanan bergizi dan cukup cairan saat sahur dan berbuka.
• Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti jalan kaki atau bersepeda.
• Istirahat yang cukup.
• Hindari aktivitas berat selama berpuasa.
• Perbanyak minum air putih.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.