Kompres Hangat, Solusi Atasi Mata Kering? Dokter Spesialis Mata Ungkap Fakta

Dokter spesialis mata menjelaskan manfaat kompres hangat untuk mata kering dan memberikan tips mengatasi kondisi tersebut.

Jakarta, 22 Februari 2024 - Sebuah kabar penting bagi para penderita mata kering datang dari Dr. dr. Nina Asrini Noor, SpM, dokter spesialis mata lulusan Universitas Indonesia. Beliau mengungkapkan bahwa kompres hangat, bukan dingin, merupakan solusi tepat untuk meringankan ketidaknyamanan pada mata kering. Penjelasan ini disampaikan langsung oleh Kepala Dry Eye Service JEC Hospitals and Clinics saat ditemui di Jakarta Barat.

Menurut dr. Nina, kompres air dingin memang efektif untuk merelaksasi mata lelah, namun untuk mengatasi mata kering, kompres hangat jauh lebih direkomendasikan. Hal ini dikarenakan mekanisme kerja kedua metode kompres tersebut berbeda dalam mengatasi masalah pada mata. Pernyataan ini sekaligus meluruskan kesalahpahaman umum mengenai penanganan mata kering.

Lebih lanjut, dr. Nina menjelaskan bahwa mata kering bukan sekadar berkurangnya produksi air mata, melainkan ketidakstabilan lapisan air mata (tear film). Lapisan ini terdiri dari tiga komponen penting: lapisan minyak (lipid), lapisan air, dan lapisan lendir (mucin). Ketiga lapisan ini bekerja sama untuk membersihkan, melindungi, dan melumasi mata, serta mencegah peradangan.

Mata kering, menurut dr. Nina, ditandai dengan ketidaknyamanan pada permukaan mata akibat ketidakseimbangan lapisan air mata. Gejalanya beragam, mulai dari rasa mengganjal, kemerahan, perih, sensasi berpasir, mata lengket, hingga kotoran mata yang menumpuk dan kesulitan membuka mata tanpa mengucek. Ketidakstabilan lapisan air mata inilah yang menjadi penyebab utama ketidaknyamanan tersebut, bukan selalu berkurangnya produksi air mata.

Banyak orang cenderung menggunakan obat tetes mata bebas tanpa anjuran dokter. Namun, dr. Nina mengingatkan bahwa hal ini tidak disarankan. Penggunaan obat tetes mata sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan aman.

Sebagai alternatif penanganan mandiri, dr. Nina menyarankan kompres hangat pada kelopak mata yang tertutup. Hal ini penting untuk menghindari iritasi. Selain kompres hangat, menjaga kebersihan kelopak mata, cukup minum air putih, dan memodifikasi kebiasaan seperti mengurangi durasi penggunaan perangkat elektronik serta meminimalisir paparan pendingin ruangan dan polusi udara juga sangat penting.

• Kompres kelopak mata dengan handuk hangat.
• Jaga kebersihan kelopak mata.
• Konsumsi air putih yang cukup.
• Batasi penggunaan perangkat elektronik.
• Hindari paparan polusi dan udara dingin berlebih.
• Konsultasikan dengan dokter spesialis mata sebelum menggunakan obat tetes mata.

Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi mata kering, kita dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis mata jika mengalami gejala mata kering yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Jangan ragu untuk meminta saran dan penanganan yang tepat dari ahlinya.